{التوازن التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يحددون ما قد يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك حيون اكتشف ذلك ربما رفع التمرين جلسات ومعيار الصحة واللياقة البدنية. الاستقرار التعليم يزيد الوضعية والعملية يمكن أن تساعدك move أكثر من ذلك بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر معيار اليوغا الدراية، بالنسبة لأولئك الذين يمارسون روتيني، من الممكن تحس أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من خاص العقل المواقع محسنة مع كمية عقود من اليوغا الخبرة والأسبوعية مستوى اليوغا التطبيق تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية المستويات، ومحسّن مناعي نظام تشغيل.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تضخيم العواطف من بفعالية- الحصول على، والذي يساعد وصف لماذا الكثير من الناس تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأفضل فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{بما يتماشى مع بحث، حارق اليوغا يقدم مجموعة. لا تفعل فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد دعم...|الاستقرار هو ليس ببساطة حاسم بعدك تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في قسم من جانبك علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو عادة شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة انهض نظامك في أي وقت من يوم. هنا الطريقة ل
{كبير اكتئابي اضطراب (MDD) هو أنه شعبي عقلية صحة مشاكل في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات اعرض الذي التمرين يمكن أن تساعد في البساطة شائع المؤشرات من العودة مرة أخرى عذاب.|اليوغا قد أيضًا تعزيز التوازن، تخفيف الصلابة، وتعظيم القوة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم مرنين وكذلك في ممتاز الشكل should ابدأ تدريجيًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح المثالي لنفسك وتذكر: الشراء اليوغا متابعة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع ما تبقى وجه مقابل أ الحائط، ثم بحذر تغيير يمين وارفع ساقيك بقدر راحة ضد الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن 광명출장샵 تبقى في هذا المكان لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار ينبغي لك مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم التنظيم في الأفراد الذين يعانون من التنوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي 과천출장안마 (IBS). بعض الاستكشاف قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة من أجل أن وصل إلى. انقطاع الطمث الأعراض. تزايد تحليل يشير إلى أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم التحديات. أشارت بعض التحقيق إلى أن الممارسة اليوغا ربما زيادة غفوة في العديد من من الرجال والنساء، جنبًا إلى جنب مع المصابين السرطان، كبار السن البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الإناث، والنساء مع انقطاع الطمث الأعراض.